【保存版】お昼に固まる原因は？うどん弁当がくっつかない裏ワザ徹底解説
うどん弁当は、小さなお子様のお弁当や部活動のエネルギー補給にも喜ばれます。食べやすさと栄養バランスを両立させた、おすすめのバリエーションを紹介します。
1. ツナと塩昆布のオイル和えうどん
ごま油の代わりにツナ缶のオイルを適度に使って麺をコーティングし、塩昆布とコーン、ちぎった海苔をトッピング。旨味が麺に絡んでつゆなしでも美味しく、小さな子供でもこぼさずに食べられます。
2. 彩り冷しゃぶサラダうどん
茹でて冷ました豚肉と千切りきゅうり、プチトマトを乗せ、別容器のごまダレをかけていただく一杯。タンパク質とビタミンを同時に補給でき、食欲が落ちやすい時期でもさっぱりと完食できます。
3. かにかま卵とじ風うどん
彩り鮮やかなかにかまと甘めの炒り卵をトッピングし、スープジャーにはとろみをつけた和風だしをセット。食べる直前に温かいあんかけつゆを回しかければ、優しい味わいで消化にも良いランチが完成します。
