大人のバレエ教室は敷居が高い？初心者が後悔する真相と失敗防止策
入会への心理的ハードルとして長年挙げられるのが、大人のバレエ 服装とレオタード事情です。「体のラインが露わになるレオタード姿を人前に晒すのは耐えられない」と感じる初心者は大半を占めます。
しかし、近年のスタジオ事情は大きく様変わりしています。オープンスタジオや大人専門クラスでは、初日からレオタードにピンクタイツという姿を義務付けている教室はごく少数派です。大半の受講生は、以下のような無理のないスタイルで稽古に励んでいます。
- トップス：体のラインが適度に見えるフィット感のあるTシャツ、長袖ウォームアップトップス、またはレオタードの上にシースルートップスを重ね着
- ボトムス：バレエ用レギンス、ヨガパンツ、サウナパンツ、巻きスカート（ラップスカート）、またはショートパンツ
- 足元：バレエタイツ（穴あきタイプやレギンスタイプ）や靴下
身体のラインを隠しすぎると、骨盤の傾きや膝の向きがインストラクターから見えなくなり、指導の精度が落ちるというデメリットは確かにあります。それでも、本人が心地よいと感じる段階からスタートし、レッスンに慣れて身体が引き締まってきた段階でお気に入りのレオタードを選ぶ受講生が主流です。
一方で、ウェア以上に妥協してはならないのが大人バレエ初心者向けシューズ選びです。スプリットソール（足裏の底が前後2枚に分かれているタイプ）はつま先が伸ばしやすく見栄エが良いため人気ですが、足裏の筋力が未発達な大人の初心者が履くと、アーチ（土踏まず）の筋力を使わずに形だけ誤魔化してしまい、足底筋膜炎を起こす原因になります。最初は足裏全体に抵抗を感じて床を押す感覚が身につく「フルソール（一枚底）」の布製バレエシューズを選ぶのが、身体の土台を作る上での安全な選択です。
