髪の毛は1日何本抜けるのが正常？100本超は危険？見極めサインと真相を徹底解説の真相について、専門知識を取りまとめてご紹介します。
日々の生活の中で、抜け毛はどのようなタイミングで発生しているのでしょうか。編集部が皮膚科医の臨床データや各種毛髪研究機関の調査をもとに、生活シーン別の抜け毛目安とリスク判定を一覧表にまとめました。
項目詳細・数値データ一般的な基準・相場編集部の見解・評価シャンプー・洗髪時1回の洗髪で30〜60本程度が脱落1日の総抜け毛量の約50〜60％を占める泡立ちや水流で既に休止期に入っていた毛が一気に流れるため、最も多く見えて正常。ドライヤー・ブラッシング洗髪後の乾燥時に10〜20本程度1日の総抜け毛量の約15〜20％摩擦や風圧で脱落。洗髪時に落ちきらなかった休止期の毛が落ちる自然な範囲。起床時の枕元一晩の睡眠で10〜20本未満1日の総抜け毛量の約10〜15％寝返りによる摩擦。毎朝30本以上落ちている状態が続く場合は頭皮トラブルの疑いあり。日中の自然脱落歩行・デスクワーク等で10〜20本衣服や床に散発的に落ちる程度気づかぬうちに落ちているのが一般的。手ぐしを通すたびに束で抜ける場合は要注意。
このように数値を分解すると、特にシャンプー時の抜け毛平均が全体の半分以上を占めていることが分かります。濡れた髪はまとまりやすく黒々として見えるため、排水口に溜まった毛髪は実際の本数以上に多く感じられる錯覚を生みます。30本から50本程度のまとまりであれば、過剰に恐れる必要はありません。
松本 悠斗
サステナビリティ研究家
マネー知識やキャリア形成に役立つノウハウを、初心者にも分かりやすく解説するのが得意です。
