ガッテン流で顔のたるみ改善！1日数分で変わる若見え新常識
ガッテン流のメソッドで特に注目を集めたのが、首元にある太い筋肉「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」へのアプローチと、側頭部を中心とした頭皮マッサージです。
首を横に向けたときに浮き出る胸鎖乳突筋が凝り固まると、リンパや血流が滞り、顔全体を下に引っ張る下垂テンションが働いてしまいます。耳の後ろから鎖骨に向かって、指の腹で優しくつまむようにほぐすことで、首周りの可動域が広がりフェイスラインがすっきりと整います。
あわせて行いたいのが、側頭筋をほぐす頭皮の筋膜リリースです。こめかみから耳の上あたりに両手のひらを当て、息を吐きながら頭頂部に向けて円を描くように頭皮を押し上げます。顔の皮膚を直接引っ張らずに頭皮から引き上げることこそ、摩擦ダメージを防ぎつつ確実なリフトアップ効果を生み出す秘訣です。
