揚げずに激うま!フライパンで作る簡単さつまいもおやつの黄金比とは?

揚げずに激うま!フライパンで作る簡単さつまいもおやつの黄金比とは?とは一体何なのか? 詳しい意味を整理してお届けします。

Q1:フライパンで作る大学芋が、冷めるとベチャッとしてしまうのを防ぐには?
A1:粗熱を取る際に、フライパンの中に入れたまま放置せず、クッキングシートやバットの上に1本ずつ重ならないように広げて冷ましてください。蒸気がこもらず、表面の糖膜がしっかり結晶化してカリッとした食感が持続します。

Q2:砂糖なしで離乳食・幼児食に作る場合、パサつきを防ぐコツはありますか?
A2:蒸し焼きにする際に、大さじ2杯程度の水(または牛乳・豆乳)をフライパンに加えて蓋をし、スチーム効果で火を通してください。しっとり柔らかくなり、喉詰まりのリスクを軽減できます。

Q3:フライパンを焦げ付かせずにキャラメルやタレを絡める方法は?
A3:フッ素樹脂加工(テフロン加工)のフライパンを使用するか、フライパン用のシリコン加工クッキングシートを敷いてその上で調理するのが最も安全です。後片付けもシートを捨てるだけで完了します。

井上 凛

井上 凛

シニアコンテンツプロデューサー

心身ともに健康で持続可能なライフスタイルをテーマに、最新のウェルネストレンドを発信中。

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