スマホの見すぎで緑内障に？暗闇操作の眼圧リスクと失明を防ぐ予防習慣
Q1：暗闇でスマホを見ると急性緑内障発作が起きるというのは本当ですか？
A1：医学的事実です。暗所での散瞳と近方注視による水晶体の前方移動が重なると、隅角が狭い構造を持つ人は房水の流出路が完全に塞がれ、眼圧が短時間で通常の数倍に跳ね上がる急性閉塞隅角緑内障を起こす危険があります。
Q2：ブルーライトカットメガネは緑内障の予防になりますか？
A2：ブルーライトカットメガネが直接的に緑内障を予防するという決定的な科学的証拠は現時点ではありません。ただし、夜間のブルーライトを軽減することでサーカディアンリズムの乱れを防ぎ、網膜への酸化ストレスを抑える副次的なメリットは期待できます。
Q3：20代や30代でも緑内障の検査を受ける必要はありますか？
A3：特に強度近視の方や家族に緑内障患者がいる方は、20代であっても積極的な受診が推奨されます。一般的な健康診断の眼圧測定だけでは正常眼圧緑内障を見逃す確率が高いため、眼科での眼底カメラやOCT検査を受けることが重要です。
Q4：うつ伏せでスマホを見ていると目が奥から痛くなりますが、危険なサインですか？
A4：うつ伏せ姿勢による頭部静脈圧の上昇と、近見作業による眼筋緊張が複合して眼圧が一時的に上昇している可能性があります。痛みが続く場合や光が眩しく感じる場合は、無理をせず姿勢を改め、眼科専門医の診察を受けてください。
