【2026最新】熱中症の対処法とNg行動とは？命を救う応急処置を徹底解説
現在、熱中症による死亡事故の大半は住宅内で発生しています。特に注意が必要なのが、体温調節機能が低下している高齢者と、汗腺が未発達な子供です。
高齢者は暑さや喉の渇きを感じにくく、エアコンの使用をためらう傾向があります。対策として「室温28度以下・湿度50〜60％」を維持できるよう、温度計を室内の見えやすい位置に設置し、エアコンを自動運転で24時間稼働させることが極めて有効です。離れて暮らす家族による定期的な電話連絡や、スマートリモコンを活用した室温管理も、高齢者と子供の熱中症対策として定着しています。
子供は大人よりも地面に近く、照り返しの熱を強く受けます。屋外遊びだけでなく、車内への短時間の置き去りや、通気性の悪いベビーカーの使用は命に関わります。大人がこまめに顔色や発汗状態を確認し、活動前後の水分補給を習慣づけることが室内熱中症の予防法の基本となります。
