生理終わったのに怠い？頭痛と吐き気の原因と今すぐできる予防策
なぜ生理が明けたばかりの時期に不調がピークを迎えるのか。その主原因として挙げられるのが、女性ホルモンの分泌リズムにおける波だ。排卵に向けて急激に分泌が高まるエストロゲンと、直前まで優位だったプロゲステロンの急激なバランスチェンジが、脳の視床下部に大きな負担をかける。
自律神経の調整機能を担う視床下部は、ホルモンの過剰なゆらぎに極めて敏感だ。エストロゲンの急上昇に自律神経の切り替えが追いつかない場合、一時的な自律神経失調症と酷似した血管拡張や自律神経系トラブルが発生する。これが、生理直後に起きる特有の片頭痛や吐き気、精神的な不安定さの正体である。
