プロが教えるスタミナのつく料理！疲労を即リセットする最強レシピ【完全版】
食べ盛りのお子様から大人まで大満足できる、栄養バランス抜群のファミリー向け献立です。
主菜：甘辛ガーリックポークチャップ
豚こま肉または豚ロース肉を、ケチャップ・ウスターソース・すりおろしニンニク・みりんで炒め煮にします。ケチャップの甘酸っぱさとニンニクのコクで、子供でも食べやすくご飯が進む味付けです。
副菜・汁物：ニラと豆腐のかきたまスープ＆ブロッコリーのナムル
スープに卵と豆腐を入れることで、良質な植物性・動物性タンパク質を補完できます。ビタミンCが豊富なブロッコリーをごま油と塩で和えたナムルを添えれば、彩りも鮮やかで栄養バランスの取れたスタミナ献立が完成します。
