大谷翔平の知られざる素顔に迫る！妻と愛犬が支える怪物の日常
ロサンゼルス・ドジャースの過酷なシーズンを勝ち抜く上で、大谷翔平が最も強いこだわりを見せるのが「睡眠」と「食事」だ。睡眠時間は1日10時間以上を基本とし、昼寝も含めたトータルの休息時間を厳密にコントロールしている。ベッドの硬さや室温、さらには移動中の寝具に至るまで妥協はない。
食事面でも極めてストイックだ。高タンパク・低脂質をベースに、自らの血液検査データを元に必要な栄養素を厳密に割り出している。かつてはストイックすぎる自炊スタイルが知られていたが、現在は自身の身体と対話しつつ、疲労回復を最優先したメニュー選択を行っている。過密日程の中で集中力を保ち続ける秘訣は、こうした日々のルーティンの積み重ねにある。
